我在04年（14岁）的时得了面瘫，那时

意见建议面神经麻痹的预防

1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

3、需要多做功能性锻炼，如抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4、每天需要坚持穴位按摩。坚持穴位按摩

5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。