前几天便秘，搞得腿有些抽筋，之后做了些

健康指导：你好，可能是由于腿部抽筋引起的部分神经痛感，不必过于担心，一般过几天就会好的，平时饮食上多吃青菜水果，多吃含有膳食纤维的食物。

如冬瓜白菜，柚子等，促进肠胃蠕动，有利于废物排除，平时可以喝一些红豆薏米粥，有利于体内湿气的排除，改善便秘，会有一定帮助，希望可以帮到你。