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问患者提问

怎么增强睡眠质量，第二天精神百倍

每天晚上都会做梦，有时候会失眠，导致第二天非常困，有什么方法可以保证睡眠质量，白天不困精神百倍。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚上都会做梦，有时会失眠，导致第二天非常困，有什么方法可以不可以保证睡眠质量，白天不困精神百倍。

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