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腰间盘手术后康复锻炼的基本方法有哪些

我今年46岁，男性。天天在办公室坐班，可能是坐姿的问题，去年得了腰间盘突出。上周做了手术，听说这个要做康复锻炼，腰间盘手术后，康复锻炼的基本方法有哪些？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

尽量不要弯腰和久坐，不可过度的活动腰部。对于现在的情况，要加强护理，请给自己翻身拍背，防止形成坠积性肺炎，要多进行全身的按摩很热敷，尤其要加强对下肢的按摩，防止肌肉萎缩。
自己要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

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