吃鱼肝油对眼睛是否有好处的呢眼睛总是有点痛用眼过度

问题分析：你好，首先肯定鱼肝油能保护视力。起保护视力作用的是鱼肝油中所含的维生素A。意见建议：建议应该多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼卵、全奶、奶油和禽蛋等，胡萝卜素在体内也可转变成维生素A，它在菠菜、豌豆、胡萝卜、辣椒、柑橘和柿子等食物中的含量较为丰富。