病情分析： 你好，如果出现脚扭伤的情况建议你在24小时之用冷水冷敷，但是在24小时之后用热水热敷，这样可以缓解你的肿胀的情况。
意见建议：在扭伤的时候采用针灸的疗法是非常快速的，希望我的建议对你有帮助。
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