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问患者提问

年轻人需要补钙嘛

我的身高还算蛮矮的，才164cm，医院说是我的钙质较少引起的，所以想请问一下年轻人需要补钙嘛？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

年轻人也是需要补钙的。也可以吃点菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。也可以喝点骨头汤，它里面的含钙量也很高。每天睡觉前喝一杯牛奶，即能补钙，又有助于睡眠。
可以口服钙片。

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