病情分析： 你好，不可以长期服用，最多连续一年，这种东西你现在可以吃但是不要常吃，服用的量不要太大，基础保健量就可以。
意见建议：建议你目前选择保健品选择适合自己身体状况的保健品，这种保健品的量就是基础保健量就行。希望对你有帮助。
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