你好！根据你对自己目前病情的描述，初步分析考虑你患有急性上呼吸道感染，所以建议你避免剧烈运动，避免受寒凉刺激，避免刺激性食物，多喝热水可以服用蓝芩口服液治疗。
必要时到正规医院呼吸科做肺部ct和心电图的检查。
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