减肥瘦身应该怎么做?

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，其中对减肥最有效的运动有例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，但每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，但还是要以身体能负荷为主。

以上是对“减肥瘦身应该怎么做?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！