您这是颞下颌关节紊乱症,致病原因很多,如精神压力大,颞下颌关节炎,咀嚼肌紊乱都有可能.指导意见以您情况看,夜间紧咬牙,咬硬物或精神压力大的可能性大.需首先去除致病因素,多休息,养成良好的生活习惯,吃软食,对关节区按摩并热敷,可去医院做理疗.一般恢复起来比较慢,需要耐心。
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