早上跑步瘦身好还是晚上好呢？

健康指导：您好，人体体力的最高点一般在傍晚达到高峰，而且身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感，在这段时间人体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。

所以建议在傍晚或者晚上跑步最好，但是要注意运动强度，一般在半个小时到一个小时最佳，可以根据自己的身体状况适当调整。