觉得身体很虚，底气不足，时不时腿软。最近半年，有慢

问题分析：您好：根据您的描述进行分析，您属于气虚现象。吃黄芪大米粥就可以了，黄芪含黄酮、皂甙，黄芪多糖类成分．具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。

用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，体虚乏力，多汗等症状。指导建议：平时的饮食也要特别注意。不要吃垃圾食物，不要偏食，尽量均衡化，多样化。

药物只是控制症状的，而根本解决办法就是饮食调理。