问患者提问

更年期吃什么食物好日常中的蔬菜有那些

我最近经常无缘无故发火，和家里人矛盾不断，特别心烦，有人说我这是更年期，我特别害怕影响我的日常生活，听说可以食疗，所以想咨询一下更年期日常吃什么好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期可以吃水果蔬菜，吃新鲜果蔬菜，吃点生菜。多吃水果，苹果，香蕉，水蜜桃，西瓜，葡萄，柚子，多喝温开水，保持充足的睡眠，保持心情愉快，去户外走动，散散心，跳跳广场舞。

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