你好,睡眠质量不好,影响正常生活多与植物神经功能紊乱等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,晚上温水泡脚促进局部血液循环,饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量,症状持续不缓解可以适量服用安神补脑口服液。
颈椎压迫颈椎疾病建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊病因对症治疗
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