吃什么食物容易发困？

病情分析：

一、不要紧张.树立信心.寻求合理.有效的方法战胜失眠.失眠不是一种严重疾病.1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以不可以配合食疗.中药.西药.针灸.理疗.气功等.

二、对于继发性失眠.以处理引起失眠的基本疾病或情况为主.一般来说.对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.

三、对原发性失眠的疗法.最重要的是调整睡眠习惯.恢复正常的生物节律.睡眠时间各人不同.睡眠时间短些对人体并无多大影响. 意见建议