股骨头坏死做什么适当运动有益

除了外伤原因造成股骨头坏死，最常见的就是酒精了，许多上班族为了各种应酬，造成酒精过度摄入，再加上长期在工作期间坐着，使得股部血液不循环，从而极易导致骨微循环障碍从而坏死。股骨头坏死做什么适当运动有益?上班族应注意以下几点：

1、首先大家要锻炼自己的髋关节，加强髋关节的自我保护意识。避免髋关节外伤。在工作之余多加进行髋部锻炼。这是预防股骨头坏死不可缺少的环节。

2、户外运动一定要充分做好准备工作。防止一不小心摔伤。如果真摔到髋关节。大家一定要赶紧去正规医院进行检查并加以治疗。

3、在日常生活中多注意香烟和酒精的摄入。这些都是股骨头坏死的致病因素。避免这些有毒的化学成分，从而起到预防作用。

4、避免风寒湿邪，尤其是夏天办公室空调从早吹到晚。长期在房间里的白领很容易由于冷空气直吹髋关节。