荷叶有减肥作用，但效果弱，尽量别服用，您采取控制饮食加运动来减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，每天慢跑一小时。
平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。
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