您好,通过你的描述来看,你的这种情况应该主要是神经衰弱和体质差导致的,,建议平时要注意对进行身体锻炼,饮食上注意做好调理,可以在当地医生的指导下,注意保持好心态,多想一些开心的事情。
晚上睡觉前可以用热水进行一下泡脚或者服用一些酸枣粉等。祝您健康!
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