你好；根据你的描述最近小腹坠胀，还腰酸背痛考虑是附件炎宫颈糜烂导致的，月经不正常。可能和精神紧张有关系。也和饮食不规律过度劳累有关系。
建议到医院做妇科检查和彩超检查。注意休息避免劳累。保持心情舒畅。口服抗宫炎，或金鸡片。注意不要吃生冷食物。祝健康。
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