我想问如果吃维生素C美白有用吗

维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，可以达到美白肌肤的效果。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑美白的作用。另外维生素C也具有一定的抗氧化作用、提高机体免疫力的作用、预防癌症等功效。

而且维生素C通常存在于蔬菜和水果中的比较多，特别是草莓、苹果、猕猴桃、橙子、石榴等水果。