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晚上睡觉前喝纯牛奶会发胖了？

提问时间：2020-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉前喝纯牛奶一般不会发胖，但如果是减肥人群喝，则不利于减肥。因为牛奶中含量最高的钙质，而脂肪、热量等较少，所以不会使人发胖。
建议：睡眠适量饮用即可，避免过多。

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