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午睡噩梦惊醒但是起不来感觉有人压着我

昨天中午午睡睡了很久，做了个很可怕的噩梦我突然就惊醒了，但是自己想起来缺没能起来，感觉就好像有人压着我，我想知道这是不是被鬼压床了，我该怎么办

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鬼压床”只是民间起的名字，具有一定的文学色彩，在医学上这种症状叫做睡眠瘫痪正，是睡眠障碍中的一种。应注意调整好心态，避免在紧张和焦虑中入睡，还应调整好睡眠姿势，可采取侧卧姿势有利于入睡，建议适当进行身体锻炼有助于入睡。

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