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病情描述及疑问：怎么食补能补充皮肤透明

您好，怎么食补能补充皮肤透明质酸?其他营养都懂得补充! 才老了几岁皮肤就失去透明感晶莹剔透的感觉!我只想问怎么食补能补充皮肤透明质酸就这个问题!不用说胶原蛋白维生素等!我上小学时就看了营养师书籍中医养生书籍，后来忘记怎么食补透明质酸方法了! 万分感谢!想得到的帮助：我只想问怎么食补能补充皮肤透明质酸就这个问题!不用说胶原蛋白维生素等!

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老还有鱼类，猪蹄，牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、肘子皮，维生素类的如西红柿，猕猴桃等以上是对“病情描述及疑问：怎么食补能补充皮肤透明”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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