L-半胱氨酸真的有美白的效果吗？有没有副

你好L-半胱氨酸具有抗氧化的效果但是经过口服后被吸收分布在血液中美白的效果不理想因为是人体必须氨基酸基本上没有副作用的针对美白给你的建议是：

1.防晒隔离工作要做足；

2.补水保湿工作要做好；

3.将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里头有足够的维生素C对于美白非常有效多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来

4.使用牛奶美白：沐浴清洁肌肤、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身、按摩身体软化肌肤务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效使肌肤柔软嫩滑、经1个小时按摩后蒸气使毛孔扩张发挥深层洁肤作用同时软化肌肤及增加血液循环牛奶蛋白、燕麦精华及丰富维他命A和E洁净的同时滋养肌肤沐浴后皮肤如经鲜奶滋润般柔美、嫩白使肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致