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患者提问

晚上睡觉多梦怎么解决

我这年龄可能是到更年期了,脾气不好,睡觉多梦,每天的精神不佳,这要怎么办啊?
提问时间:2020-05-29
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜,躺下了就不要再想那些乱七八糟的了;每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。也可以口服维生素进行调理。

    注意调整心态,避免情绪激动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善。

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