问题分析：根据你的情况和说明，这个久坐可能和钙的流失没有多大的关系的。这主要还是和你不注意营养的均衡，还有就是缺乏锻炼和晒太阳有关的。
意见建议：建议你注意加强锻炼，注意营养的均衡，好好休息，保持乐观积极的心态，多出去晒晒太阳，这样就会慢慢好转的。
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