问患者提问

睡眠时间短对身体有什么危害？

迷糊，感觉飘逸最近都是后半夜休息，睡眠时间不足6小时。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果长时间睡眠不足，可能到时头晕头痛，精神恍惚，神经衰弱等症状。指导意见建议养成一个良好的睡眠习惯，最好的睡眠时间是晚11点4点，一般来说10点半之前上床最好，一天睡觉最好保持在8个小时。

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