小腿腿肚扭伤疼痛怎么办

小腿腿肚扭伤疼痛怎么办。病情描述（发病时间、主要症状等）：小腿腿肚扭伤疼痛小腿肚子开始大部分很疼，过几天后脚腕处肿胀，略疼。脚板两侧有发紫黑色，腿部疼痛感减弱发病时间及原因：9月10日下午踢足球先被人踢到小腿肚，有酸痛感，后继续踢球，有一次想大脚将球踢出，腿一蹬便感觉在空中剧烈扭了一下，遂很痛，至今不能自如活动