我的膝盖不痛。就是小腿总是难受的睡不好觉，使劲捏捶

问题分析：结合您的情况描述你可以是腰椎间盘突出引起的，椎间盘突出多可出现腰部、骶尾部疼痛，压迫神经根可以出现臀部？

下肢疼痛，有时候也可以出现下肢麻木，或感觉异常，严重的站立走路都很困难。意见建议：你如果做的很久了建议复查腰椎间盘CT，如果是椎间盘突出可以戴个腰围，吃些消肿（如地奥司明、迈之灵等）、活血化瘀（附桂骨通胶囊等）药物，还可以做理疗如推拿、针灸。