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为什么我感觉我怎么睡一天还是很没精神

无论一天睡多久，都觉得脑子不清晰；什么时也不想做，看起来特别没精神，整个人看起来都死气沉沉，我这是不是得病了？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种类型的睡眠障碍在年轻人当中也时有发生。我建议您进行睡眠监测就能明确病因，以便有针对性治疗。平时注意多喝酸奶，坚持均衡饮食，另外注意多饮白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力！

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