病情分析：你好，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
意见建议：煮熟的苹果有很好的止泻作用，苹果内煮过的果胶具有收敛、止泻的功效。在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。
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