你好，根据你的描述你的情况可能是口腔卫生不好，牙结石，色素过多造成牙龈萎缩，牙槽骨吸收，最好不要扩大，你可以去医院洁牙然后龈下刮治再牙周修复治疗可以缓解症状。
建议你去正规口腔医院去检查下牙齿，然后再做相应处理，希望我的回复能够帮到你，祝您健康！
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