睡觉磨牙打鼾说梦话怎么办

您好,磨牙,说梦话,不是病,但是打呼噜就是了,建议你睡觉时侧着身体,少吃油腻食物外磨牙可能感染了寄生虫,说梦话可能是因为神经的控制能力下降。

意见建议:。夜磨牙的防治应从病因入手,方能收到好的效果。（1）消除紧张情绪：解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。

（2）养成良好的生活习惯：起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯。（3）怀疑有肠道寄生虫者：在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

（4）纠正牙颌系统不良习惯：如单侧咀嚼,咬铅笔,错?等。（5）以上治疗仍未见好转：应到口腔医院制作一个牙列垫,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下.垫可消除干扰,缓解肌紧张。

说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话,唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时相.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向。

常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥,清热后情况便会好转.只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。