生核桃和熟核桃，补脑的效果一样

指导意见：你好。核桃有一定的补脑作用，其性味甘，性平，温，无毒。其还有健胃补血润肺养生延年益寿的功效，可广泛用于治疗神经衰弱高血压冠心病肺气肿，胃痛等症状。

核桃生食营养价值损失最少。一般认为，每天吃5-6个核桃，维e吃得过多会生痰恶心之外，阴虚火旺者大便溏泄者，吐血者。

出鼻血者。应少食或，禁食核桃仁。