你好，平时注意用眼卫生，防止用眼过度。建议睡前两个小时不要再喝水，可以多吃些对眼部有益的东西，如：枸杞菊花茶，胡萝卜等。
你好；可以恢复的，建议您可以停止使用的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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