病情分析：你好，根据你的描述你大便次数改变，大便形状改变，还有粘液，可能是肠道有炎症，需要明确诊断。指导意见：建议，一是去消化内科预约做肠镜，明确引起大便粘液样改变的原因，并针对性治疗。
二是多吃温热食品，禁辛辣刺激食品，多吃蔬菜和水果，少熬夜，多运动
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