便秘怎么办

便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。缓解便秘可以从日常生活中开始，饮食以清淡为主，不要吃辛辣带刺激性食物，多食润肠通便的食物，多喝水，早上起来可以饮一杯蜂蜜水，适当运动。

同时注意休息。最好不要吃药，治疗便秘药物都有泻药成分，长期服用会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，导致习惯性便秘，若便秘还是持续，建议去正规肛肠专科医院就诊治疗。