你好！听人说白果可以让白发慢慢。

健康指导：头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。

平日不要挑食，食物要多样化，保证微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的元素的摄入，多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；

应多摄入富含B族维生素的食物如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等