考虑到长期不活动导致的下肢疼痛症状，这是正常现象。关键是平时多锻炼，多锻炼。现在疼痛会慢慢恢复，不要太紧张。如果是缺钙，主要是骨骼头痛，一般的疼痛不会很明显。
你需要考虑的第一件事是，由于平时缺乏锻炼，运动后过多的乳酸产生导致肌肉酸痛。
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