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坐久了腰疼有什么方法缓解吗

我是一名白领，我的工作基本上都是对着电脑，一天坐到晚，一开始没怎么注意，但是最近不知道为什么我感觉我的腰有些痛，我想知道怎么缓解，坐久了腰疼有什么方法缓解吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐姿正确只会让腰痛来的慢一两天，最重要的是长时间坐着，增加腰部压力，导致血气流动缓慢，腰部负担加重，肯定会痛了。
可以去康复理疗店里按摩、拔罐促进血液循环，疏通经络；如果疼痛严重，持续不缓解的，医院查下腰椎，看看有没有腰椎间盘突出或者腰肌劳损。

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