糖尿病能吃什么主食和蔬菜

主食，要控制量，不能多，比如米饭、面食、饼干、糕点这种。这些是升血糖最主要的东西。肉类，海鲜类的基本很少升，没什么事儿。

猪肉、牛肉类的，升的比较厉害，但升上去的速度慢，也别多吃了。蔬菜，还没碰到什么不能吃的。水果，柚子、樱桃、猕猴桃。

升糖特别厉害的，香蕉、葡萄、芒果。其他的斟酌着吃，主食吃得少了，能吃点，主食吃的多了，就别吃了。