关于晒太阳和补钙？昨天宝宝三个月体检医生说要多带孩子出去晒太

关于晒太阳和补钙？昨天宝宝三个月体检医生说要多带孩子出去晒太阳，要不然孩子会缺钙，一天要晒两小时，于是裹着包被在阳台上晒小脸，结果晒得手心冒汗，我也热死了，怕宝宝受凉赶紧收摊了，今天上午太阳也好抱着宝宝继续裹着包被晒没到半小时我就晒得一身汗撑不住了，不是说母乳宝宝不会缺钙嘛，这个天气又冷大家是怎么晒的呀？我是开窗晒得，还有风呢，就这样也晒得热啊，可是也不敢把包被取下呀，我们这气温08度