那里有拉筋

脚痛，整个脚都痛，腰椎也痛，感觉筋不顺，我会考虑腰椎间盘突出症，不知道您是否有此确诊。扭伤左脚一般不会引起这些症状指导意见拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。

其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉！请适可而止。

很多病人经拉筋后，步履轻快了、腰背酸痛亦减轻、纾缓，甚至消失。没病痛的人想避免筋缩就可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。

建议您在可承受范围内，做做此类运动，或许对你的症状有改善哦。祝您早日康复！