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每天早上醒来以后都会头晕脑胀，感觉做了一夜的梦~很

每天早上醒来以后都会头晕脑胀，感觉做了一夜的梦~很疲惫

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况是睡眠质量差导致的，精神压力大或者气血虚弱都可以产生这种现象。睡前可以喝包牛奶，听些轻音乐，放松心情，这样有助于提高睡眠质量，经常睡眠不佳就要去中医院调理一下。

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