您好！根据你的病情描述，这种情况建议如下:加强体育锻炼每日早晚各跑步锻炼半小时。低盐低脂高纤维素饮食，多食青菜水果多饮开水，忌辛辣肥腻油炸食品忌烟酒。
保持心情舒畅避免熬夜劳累感冒。忌烟酒，保持理想体重。
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