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如何减小腿外侧肌肉

我经常锻炼身体，比如每天慢跑快跑等，可是随着锻炼的时间越来越长，发现腿外侧的肌肉明显变大了，想问一下问该怎么减小腿外侧肌肉？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减小腿外侧肌肉可以调整一下跑步的强度和时间，适当减少一些，另外可以参加一下其它别的运动，比如瑜伽、游泳等。也可以试试中医方法，比如针灸、按摩等看有没有效果。
长期坚持跑步可以锻炼下肢肌肉，可能会导致小腿肌肉变的比较粗壮，运动因人而异。

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