问题分析：你好，根据你说的情况，建议每天可以食用6克盐左右。意见建议：食盐是人们日常不可或缺的调味品，但是过量食用有增加高血压、心脑血管疾病等的风险。
一般建议每人每天6克盐左右。另外，大量出汗等情况下可以适当增加盐的摄入量。
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