反复关节扭伤,说明关节必定有问题,简单的滑膜炎我并不认同,但是我没有更好的诊断能力,建议你向运动医学的医生求助,看看有没有半月板损伤、髌骨脱位等病症被漏诊。
其他一切问题都要等明确诊断以后才能做出解答。休养期间需要适当减量日常活动,关节不适时要及时冰敷。
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