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我最近老是觉得压力大很烦躁爱发脾气为了家里的事吵架

你好我最近老是觉得压力大很烦躁爱发脾气为了家里的事吵架

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

当压力过大又长期不能缓解的时候，就会出现情绪上的反应，比如说，烦躁暴躁等。压力大，往往是自己对自己和他人要求比较高，比较多，要想缓解压力，就是降低要求，这样可以使情绪渐渐平和。

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